وتأتي هذه النتائج في وقت يعتمد فيه ملايين الأشخاص حول العالم على مكملات أوميغا 3، اعتقاداً بأنها تساعد في حماية الخلايا العصبية والمحافظة على القدرات الذهنية مع التقدم في السن.
تجربة سريرية تكشف النتائج
أجرى باحثون من جامعة ساوثرن كاليفورنيا الأميركية دراسة سريرية استمرت عامين، شملت 365 شخصاً تراوحت أعمارهم بين 55 و80 عاماً، وجميعهم من الفئات المعرضة لخطر متزايد للإصابة بمرض ألزهايمر، فضلاً عن انخفاض استهلاكهم للأسماك الغنية طبيعياً بأحماض أوميغا 3.
ووفق النتائج المنشورة في دورية eBioMedicine، ونقلها موقع ScienceDaily، قُسّم المشاركون عشوائياً إلى مجموعتين، تناولت الأولى جرعة يومية مقدارها 2000 ملليغرام من حمض دوكوساهيكسانويك (DHA)، وهو أحد الأحماض الدهنية الأساسية في زيت السمك، بينما تلقت المجموعة الثانية علاجاً وهمياً للمقارنة.
وشكّل حاملو المتغير الجيني APOE4، المرتبط بارتفاع خطر الإصابة بألزهايمر، نحو 47% من المشاركين، ما أتاح للباحثين دراسة تأثير المكملات لدى أشخاص لديهم عوامل خطر معروفة للإصابة بالمرض.
ارتفاع أوميغا 3 دون تحسن في الذاكرة
أظهرت النتائج أن تناول مكملات DHA نجح في رفع مستويات هذا الحمض الدهني لدى المشاركين، لكنه لم ينعكس على أدائهم في اختبارات الذاكرة والتفكير والوظائف الإدراكية، مقارنة بالأشخاص الذين تلقوا العلاج الوهمي.
ولم تتوقف النتائج عند هذا الحد، إذ لم تسجل الفحوص أيضاً تأثيراً وقائياً واضحاً للمكملات في الحد من انكماش الحُصين، وهي منطقة أساسية في الدماغ مسؤولة عن تكوين الذكريات، ويرتبط ضمورها بالتقدم في العمر وبعض الأمراض العصبية التنكسية.
وتشير هذه المعطيات إلى أن رفع مستويات أحد الأحماض الدهنية المهمة للدماغ لا يعني بالضرورة تحقيق تحسن في الأداء المعرفي أو توفير حماية من التغيرات البنيوية المرتبطة بالشيخوخة.
هل تسقط فرضية الوقاية من ألزهايمر؟
أكد الباحث الرئيسي في الدراسة، حسين ناجي ياسين، مدير مركز صحة الدماغ الشخصية بجامعة ساوثرن كاليفورنيا، أن النتائج لا تدعم الاعتماد على مكملات زيت السمك بوصفها وسيلة للوقاية من ألزهايمر.
لكن الباحثين شددوا على ضرورة التمييز بين عدم إثبات فعالية المكملات في التجربة وبين الحكم على جميع الفوائد الصحية لأحماض أوميغا 3.
فالدراسة ركزت على جرعة محددة من DHA ، وفئة عمرية معينة، وفترة متابعة امتدت لعامين، وبالتالي لا يمكن تعميم نتائجها على جميع الفئات أو الاستخدامات الطبية لهذه الأحماض.
الغذاء المتوازن يتقدم على المكملات
تسلط النتائج الضوء مجدداً على أهمية النظام الغذائي المتكامل في الحفاظ على صحة الدماغ، بدلاً من التعويل على مكمل غذائي منفرد لتحقيق الحماية من الأمراض العصبية.
ويُعد النظام الغذائي المتوسطي من الأنماط الغذائية التي حظيت باهتمام علمي واسع، لاعتماده على الأسماك والخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات وزيت الزيتون.
وقد ربطت دراسات سابقة الالتزام بهذا النظام بانخفاض خطر التدهور المعرفي، وإن كان ذلك لا يعني إثبات قدرته وحده على منع الإصابة بألزهايمر.
ماذا تعني النتائج لمستخدمي زيت السمك؟
لا تعني الدراسة أن تناول الأسماك أو أحماض أوميغا 3 عديم الفائدة، ولا أنها تنفي استخدام المكملات لأغراض صحية أخرى يحددها الطبيب.
لكنها تقدم رسالة علمية مهمة: مكملات زيت السمك ليست علاجاً مثبتاً لحماية الذاكرة من الشيخوخة أو منع الإصابة بألزهايمر.
وبالنسبة للأشخاص الذين يتناولونها لهذا الغرض تحديداً، فإن النتائج تدعو إلى إعادة تقييم التوقعات بشأن فوائدها، والتركيز على التغذية المتوازنة والنشاط البدني وضبط عوامل الخطر الصحية، مع استشارة الطبيب قبل تغيير المكملات الموصوفة لأسباب طبية.
المصدر العلمي: دراسة لجامعة ساوثرن كاليفورنيا منشورة في دورية eBioMedicine، نقل تفاصيلها موقع ScienceDaily في أكتوبر 2026.
